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20.05.12
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가정용 최고의 홈트기구 헬스케어롤러보드
20.06.27
438
헬스케어롤러보드를 이용한 코어운동
20.05.30
147
헬스케어롤러보드(가정에서 즐기는 최고의 다용도 운동기구)
20.05.27
34
스트레칭 만으로도 피로나 근육을 튼튼하게 할수 있다
19.07.26
246
하 복지근운동
19.07.16
406
레그익스텐션운동의 효과
19.06.24
481
레그컬기구의 운동효과
19.06.19
652
헬스 싸이클의 효과
19.06.12
404
팔치기 동작의 중요성
19.06.11
135
좋은기록은 좋은자세에서 나오고 이 모든것은 유연성에서 만들어 진다
19.04.07
1
513
달리기 자세에 대한 설명
19.03.19
222
팔굽혀펴기와 가슴밀어넣기
19.03.14
2
575
○하복근 운동
19.02.27
1
602
○한쪽다리 옆으로 내리고 무릅 굽협다 펴기
19.02.08
398
○쪼그리고 앉아 무릅내리기
19.01.28
481
○손 뒤로짚고 다리들어 벌려주기
19.01.19
666
○다리뻗어 좌우 이동하기
19.01.14
1
444
○다리뻗어 상체를 세운뒤 팔을 뻗어 좌우 흔들기
19.01.02
1
507
복근강화 훈련
18.12.28
2
536
원주 치악산 정상의 아름다운 운해
18.12.18
2
427
1
2
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