[ 차한식칼럼 ]
[스포츠칼럼] ㆍ건강정보ㅡ종아리관리
차한식 date. 2021-08-27 read. 53


ㆍ건강정보ㅡ종아리관리
우리는 종아리를 두가지 정도로 부르고 있습니다.
종아리라고도 하고 장딴지라고도 합니다.
그런데 엄밀히 말하자면 종아리는 발목부터 무릅 밑까지의 전체를 말하는 것이고 장딴지는 종아리의 뒤쪽 살이 많은 곳을 말하는 것입니다.

우리 몸에서 특히 중요한 몇군데가 있습니다.
이 몇군데는 다른 곳과 달리 뼈가 돌출되어 위험부위를 보호해주고 있는데요.
그 특별한 부위는 머리. 어깨, 가슴. 종아리 입니다.
대부분의 뼈는 몸을 지탱하거나 힘을 쓰거나  손. 발처럼 손쉽게 사용하게끔 하는 곳 말고는 모두 살 속에 자리잡고 있습니다.
그만큼 뼈도 중요하다는 것이겠지요.

머리는 다치는 순간 사망 또는 뇌손상으로 삶이 힘들어 집니다.
어깨와 가슴은 뼈가 돌출되어 어깨와 가슴속에 있는 심장이나 폐 등의 중요 장기를 보호해주고 있습니다.
그런데 우리가 별로 생각지도 않던 곳에 뼈가 돌출되어 있습니다.
바로 종아리 앞에 돌출되어 있는 하퇴골인데요.
그렇다면 종아리는 왜 중요해서 하퇴골이 돌출되어있을까요.

종아리를 잘 관리해야 합니다.
우리는 흔히 장단지가 크다든지 넓다든지 하는 등의 비하적인 발언들을 쉽게 합니다.
특히 여성들에게 더 크게 비하하는 말들을 쏫아 내는데요.
정말 건강한 사람은 종아리가 튼튼한 사람입니다.
종아리는 제 2의 심장이라고 합니다.
그만큼 중요하다는 것을 의미하는 것이겠지요.
종아리를 제2의 심장이라고 하는 것은 혈액이 발쪽아래로 내려와서 다시 심장으로 올라갈때 심장이 강력하게 펌프질을 하더라도 발끝에서 밀고 올라가는 혈액을 심장으로 밀어 올려주지를 못합니다.
종아리는 올라가지 않는 혈액을 올려주는 엘리베이터 역활을 해줍니다.
그래서 우리는 현재 안전하게 걸을 수 있고 활동할 수 있고 운동할 수 있게 되는 겁니다.
종아리가 없으면 아마도 혈액이 발에서 올라가지 못하고 멈춰서 응고되거나 새로운 혈액을 공급받지 못해 괴사되었을 겁니다.
다리에 피로가 있으면 종아리 마사지가 피로를 풀어주는데 매우 효과적이며 저녁에는 다리를 상체보다 위로 올라가게 하여 혈액이 디리에서 부드럽게 심장쪽으로 흘러가도록 해 주는건 매우 좋습니다.
그래서 종아리는 상당히 우리 건강을 지키는데 중요한 부위라는 것입니다.
그래서 종아리는 매우 중요합니다.
지금부터는 종아리에 대한 비하발언은 안하시는게 좋겠습니다.

몇가지의 내몸변화를 적어봣습니다.
물론 의사들이 봣을때 맞기도 하고 틀린것도 있겠지만 나름 열심히 적어 본 것이니 참고 하셨으면 합니다.
이렇듯 내몸은 수시로 변합니다.
그 수시로 변하는 만큼 관리도 철저하게 잘 하여야 합니다.
한번 망가진 것은 물건과 달리 고쳐 쓸수가 없습니다.

명심하라.
내 몸이 그 어떤것보다도 소중하고 중요하다는 것을.

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