칼럼리스트
김철호의 행복한 여행 붉은빛의 유혹 양귀비의 천국 물의 정원
날이 더울수록 더욱더 빛을 발하는 것이 있다 바로 붉은빛의 유혹 양귀비이다 조금 시즌이 지났지만 아직도 볼수있는곳 남양주 물의 정원이다주차장에 차를 주차하고 조금만 걸어가면 반원형의 다리를 지나면 붉은빛의 정원 양귀비를 볼수있다양귀비밭에 들어가기전 잠시 위에서 붉은빛이 감도는 양귀비를 바라본다 너무나도 붉은빛이 강해서 잠시 눈을 감아본다양귀밭은 좌, 우측으
2020.06.28
보람이의 일상 울릉도 - 독도 여행 3일차(마지막)
안녕하세요 보람입니다 :-)6월마지막을 달리고 있네요!벌써 2020년도 반년이 지나가고있습니다~다들 하루하루 좋은시간 보내고 있는지요!!?저는 이제 울릉도여행을 마지막을 올려보려합니다~원래 제가 울릉도에서 묵포항가는 뱃시간이 1시시간대 였는데...배고장으로 5시뱃시간을 타고 왔습니다!!그래서 울릉도에 더 있을 시간이 생긴거죠!!!오늘은 숙소였던 섬게스트하우
2020.06.27
보람이의 일상 울릉도 - 독도 여행 2일차
안녕하세요 보람입니다 :-)벌써 2020년 6월달이 지나고 있네요!!! 날이 점점 더워지고 있어요!! 이번주부터는 장마가 시작한다고 하네요!!! 앗!! 참고로 저는 울릉도랑 독도를 6월 첫째주에 다녀왔답니다 ㅎㅎ날이 좋을때가 사진들 보시면 맑은하루들이 많았어요!!!오늘은 대망의 '독도' 가는날입니다!!그래서 아침일찍부터 서둘렀습니다 ㅎㅎㅎ독도가기전에 저희는
2020.06.23
상품소개(쇼핑몰)
머슬레일보드 판매
2019년 12월부터 2020년 02월까지 와디즈에서 펀딩을 실시한 머슬레일보드를 오프라인에서 판매를 시작합니다.이미 2019년 07월에 1차로 펀딩에 성공하고 추가 펀딩요청이 많아 12월에 2차 펀딩에 성공한 이 제품을 이제 여기에서 판매를 시작합니다. 머슬레일보드는 레일을 따라 슬라이드로 근육운동을 할 수 있는 제품으로 케나다와 일본에서 구입문의가 들
2020.05.27
4K 디지털카메라 1대 판매
스포츠경기에 필요할듯 하여 일본에서 수입을 했는데 속도가 있는 스포츠 경기에는 사용하기에 불편하여 내놓습니다. 딱 한번 사용해보고 불편해서 중고로 필요하신분께 드릴려고 합니다. 본체와 추가 렌즈. 받데리 추가. 메모리. 기타 악세서리로 구성된 카메라입니다. 뒤의 LED화면 보호필름도 그대로 있습니다. 구입비용 총156,000원 들었습니다.감사합니다. (뒤
2020.02.18
한손으로 조작하는 최신형 스톱워치
우리는 지금까지 유명브랜드에서 시계와 스톱워치가 같이 있는 스톱워치를 불편함 없이 착용해 왔다. 그러나 엄연히 따지면 불편했지만 선택의 여지가 없엇고 또 그것이 최상인줄로 알고 있었다.지금까지도 말이다.그런데 시계를 왼쪽이나 오른쪽에 차듸라도 반드시 반대손으로 조작을 해야만 작동하게 되어 있어서 참으로 불편했지만 모르고 지나치고 있는 것이다.여기 최신 스
2018.10.23
포토 및 동영상
동영상 가정용 최고의 홈트기구 헬스케어롤러보드
#헬스케어롤러보드 코로나19의 재확산이 또 다시 위기로 다가오고 있습니다. 그래서 밖에 나가더라도 주변에 마스크를 착용했는지 안했는지를 먼저 확인하게 됩니다. 그만큼 불안하다는 것이겠지요. 저도 5개월째 운동에 집중할 수 없어서 헬스장에 등록하려고 마음먹고 있었는데 접고 집에서 홈트로 대신해야 겠습니다. 그래서 제가 그동안 꾸준히 집에서 운동하고 테스트
2020.06.27
갤러리 관악산 중턱에서 맑은하늘을 바라보며
관악산 중턱에서 
2020.05.27
포토 2020년 2월 15일 3차 해피레이스 #2
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2020.02.16
해피레이스
훈련프로그램 2020.06.29~07.05 훈련프로그램입니다
장마철 훈련은 장단점을 모두 가지고 있다.단점은 훈련이 정상적으로 이루어 질 수 없다는 것과 긴거리 훈련시 발이 물에 부풀어 올라 자칫 물집이 생길 수 있다는 것이다.반면에 비가 온몸으로 촉촉히 적셔져서 수분부족을 덜 받는다는 것이다. 그래서 평소보다 덜 지치게 된다.어떤게 좋고 나쁜게 아니라 기후의 변화는 인간이 어떻게 할 수 있는것이 아닌만큼 그 변화에
2020.06.29
운동일지 [운동] 스피드훈련 400m
운동장에 오니 사람들이 저번주에 비해 조금더 늘어난거 같다스트레칭하고 조깅하고 하는데 몸이 피곤하다우선 1세트만 시작하면 버티고 갈수 있으니 시작한다300m부터 보폭은 버티는거 같은데 다리회전이 떨어진게 느껴졌다1세트 64초, 다리에 힘이 빠졌다휴식을 6분여 취하고, 다시 출발하는데 2~3발자국 디뎠는데 치고 나가질 못해서 3분정도 더 쉬기로 했다다시 마음
2020.06.30
운동QnA 울트라 및 종단. 횡단 등 초장거리에 관한 정보
풀코스부터 울트라, 종단에 참여하는 러너들이 신고있는 신발에 대해서 말하고자 합니다. 모든 대회는 지형이 다 다릅니다. 언덕이 많은곳이 있는가 하면 평지가 많다든지 또는 기온의 편차가 심한 곳 등 다양한 조건의 대회 코스에서 경기는 이루어 집니다. 그래서 트랙경기는 풍속이 2.3m이상이면 신기록을 작성해도 인정해주지 않고 있습니다. 그러나 마라톤은 그런 조
2020.07.02
커뮤니티
공지사항 지속적으로 글쓰시고 싶은 분들 이메일 주시면 자리를 마련해드리겠습니다.
두발런에 참여하고 계신 여러분들께 알려드립니다.두발런은 누구나 참여 가능한 공간입니다.꾸준하게 자신의 지식을 공유하고자 하시는 분들은 이메일을 주시면 참고해서 방을 만들어 드리도록 하겠습니다가령 여행정보(국내, 해외 등)라든지 의학지식, 기타 세무 법률 등등또는 공예, 또는 목공, 집수리 등등 무엇이든지 공유하고자 하시는 분들은 누구나 다 가능합니다.다만
2020.05.12
공지사항 드디어 내일 오픈됩니다.
5월 말에 펀딩을 시작하려고 5월 초부터 펀딩을 신청했는데 그의 두어달이 다 되어서야 펀딩승인이 났습니다. 내일쯤 정식 오픈될 예정입니다. 코로나19의 재확산으로 가정에서 홈트운동기구의 중요성이 부각 되었습니다. 헬스케어롤러보드 이거 하나면 솔찍히 왠만한 운동은 다 됩니다. 자신의 건강도 중요하지만 이것으로 인해 가족 모두가 홈트운동을 통해서 건강해지면 더
2020.06.29
자유게시판 윤달의 마지막날 조상의 선산 정비
지난 일요일이 올해 윤달의 마지막 날이라고 하네요. 저는 미신을 크게 믿지는 않지만 아직도 제 위에 어른들이 있다보니 이런저런 절기나 미신에 따라갈 수 밖에 없네요. 저 역시도 가급적이면 좋다는 날에 뭐든 하는게 좋다는 생각을 합니다. 나쁘다는데 굳이 할 이유는 없는 것이겠죠. 제 윗대의 막내숙부님께서 자신이 묻칠 선샤의 장소를 정비한다고 집안 형제들을
2020.06.23
사업소개
안녕하세요. ChaMa 홈페이지에 오신것을 진심으로 환영합니다 . 차한식 감독의 차마라톤팀은 더 빨리, 더 멀리, 더 높게를 염원하는 인간 본연의 가장 기본이 되는 감정과 건강을 증진시키기 위해 사업들을 진행하고 있습니다. 빛차마에서는 운동기구를 재조 공급하는 사업을 함께 운영합니다.
유튜브 채널소개
안녕하세요. 재활전문 스포츠 트레이너 최영준입니다. 운동과 부상예방, 재활에 관한 다양하고 유익한 정보를 공유하고자 '리햅쌤' 이라는 이름으로 유튜브 채널을 개설하고 운영하게 되었습니다.